Air putih yang dikonsumsi merupakan hal mendasar yang sangat dibutuhkan oleh setiap manusia yang ada. Karena komposisi tubuh kita lebih dari 80%-nya adalah air, jadi kita harus minum 8-10 gelas setiap harinya. Apabila kita kekurangan asupan cairan pada tubuh, dan sampai mengakibatkan kita sering dehidrasi, akan berakibat pada kondisi tubuh yang menimbulkan penyakit. Salah satu organ tubuh yang paling berdampak adalah ginjal.- Ginjal adalah organ tubuh yang memiliki bentuk menyerupai dengan kacang kedelai. Memiliki fungsi sebagai pengatur tekanan darah dalam tubuh hingga mengeluarkan racun dalam darah. Sehingga jika penurunan fungsi ginjal terjadi, maka masalah kesehatan ginjal mengalami terganggu. Salah satunya akan mengalami batu ginjal.
Batu Ginjal
Meski ginjal ini memiliki bentuk yang kecil, namun fungsinya bagi tubuh sangatlah penting. Batu ginjal merupakan pengendapan dari zat/mineral yang ada di dalam air kencing akibat tubuh kekurangan cairan. Tentunya masalah ini sudah tidak asing lagi ditelinga masyarakat pada umumnya. Rata-rata penderita batu ginjal ini lebih dominan diderita oleh pria dibandingkan wanita. Penyebab batu ginjal, diantaranya kurang minum, faktor keturunan, kelebihan berat badan, kebiasaan mengonsumsi obat secara berlebihan, memiliki riwayat penyakit tekanan darah tinggi, dan sering melakukan kebiasaan menahan buang air kecil. Itulah beberapa penyebab batu ginjal yang kerap sering diabaikan keberadaannya.
Secara umum penyakit ginjal ini memiliki gejala awal yang harus diperhatikan, yaitu mengalami perubahan pada warna urine, mengalami sakit di bagian pinggang serta perut dan rasa sakit ketika buang air kecil.Bagaimana batu ginjal terbentuk? Batu ginjal tidak sama dengan batu-batuan kecil yang sering di temukan di jalan. Batu ini terbentuk akibat ginjal yang kekurangan cairan untuk memecah kelebihan mineral seperti oksalat, kalsium, atau asam urat dari makanan. Mineral-mineral ini akan terus menumpuk dan akhirnya mengeras menjadi butiran kristal mirip batu. Ukuran batu ginjal itu beragam, mulai dari sekecil butiran pasir sampai kerikil yang cukup besar. Batu yang berukuran sangat kecil biasanya akan mudah keluar bersama aliran urine. (1)
Hal tersebut dikarenakan asupan air yang selalu tercukupi memudahkan kerja ginjal untuk mengeluarkan racun dari tubuh. Semakin sedikit kita minum, semakin lambat pula proses pembuangan limbah mineral dan senyawa kimia lainnya. Akibatnya, penumpukan mineral yang bisa membentuk batuan pun dapat terjadi. (2) Namun, tak perlu risau sebab manfaat air putih dapat mencegah hal ini. Oleh karena itu, minumlah air dengan cukup agar konsentrasi bahan-bahan di atas tidak tinggi di urine sehingga batu ginjal tidak terbentuk. Dan air sangat bisa kita efektif untuk mencegah adanya batu ginjal. Jadi, air sebenarnya tidak menghilangkan batu ginjal, namun mendorong batu ginjal agar bisa lebih cepat keluar dari tubuh. Cara ini pun terbilang lebih manjur untuk batu ginjal yang masih berukuran kecil. Sebab semakin besar batunya semakin berisiko untuk tersangkut di dalam saluran kencing (ureter). (3)
Jadi kita harus rajin memenuhi asupan cairan tubuh kita. Agar peran air putih tetap optimal untuk kesehatan tubuh, pemilihan air minum yang berkualitas menjadi faktor penting. Air mineral menjadi pilihan tepat untuk membantu kecukupan mineral untuk tubuh, yang diperlukan untuk menghindari terjadinya dehidrasi.
AQUA air mineral terbaik yang berasal dari sumber air terpilih dengan melakukan perlindungan mata air dan lingkungannya sehingga sumber air selalu terjaga kualitasnya. Berkat itu, keseimbangan mineral yang ada di dalam sumber air AQUA terus terjaga dan secara konsisten memberikan manfaat terbaik bagi kesehatan tubuh. Demi memastikan mutu air tetap baik, AQUA melakukan sebanyak 400 cek kualitas dipadu dengan proses pengemasan berteknologi tinggi untuk menjaga kualitas air minum terbaik AQUA hingga ke tangan konsumen. Jadi, demi kesehatan ginjal, minumlah selalu air dalam jumlah cukup. Dan jangan lupa pilih air minum terbaik dari AQUA yang mengandung mineral yang seimbang dan terjaga kualitasnya untuk kesehatan tubuh.(4)
- https://health.grid.id/read/351640841/banyak-minum-air-putih-benarkah-hilangkan-batu-ginjal-ini-faktanya?page=all
- https://hellosehat.com/urologi/ginjal/pencegahan-batu-ginjal/#gref
- https://www.klikdokter.com/info-sehat/read/3623228/jangan-malas-minum-air-putih-ini-manfaatnya
- https://www.sehataqua.co.id/world-kidney-day-sebarkan-manfaat-air-minum-terbaik-demi-kesehatan-ginjal/
