Bola basket sekarang ini dianggap sebagai olahraga yang cukup keren apalagi jika dimainkan oleh muda-mudi. Dengan teknik yang indah serta kecepatan dan ketepatan membuat bola basket ini sering mengundang decak kagum penonton. Terlebih di negara yang banyak peminatnya yaitu Amerika Serikat di mana tingkat kepopuleran nya sendiri melebihi olahraga sepak bola. Bola basket adalah salah satu contoh olahraga bola besar di mana mempertandingkan antara dua tim basket dan saling berebut bola untuk dimasukkan kedalam ring lawan. Adapun skor yang didapatkan nantinya sangat tergantung dari cara masuknya bola atau jika berhasil bisa mencetak skor sekitar 1 sampai 3 poin
Berbeda dengan bola voli maka permainan bola basket ini memberikan batas waktu untuk saling berhadapan. Jadi tidak berdasarkan tim mana yang lebih dulu mencapai skor tertentu namun berdasarkan dari durasi waktu detik. Aturan bola basket yang sudah distandarisasi adalah menetapkan waktu 10 menit sebanyak empat babak.Hanya saja untuk pertandingan seperti National Basketball Association (NBA) maka pertandingan itu berlangsung selama 4 babak di mana masing-masing babak berdurasi sekitar 12 menit .
Jika ditanya soal manfaat, maka tujuan permainan bola basket adalah cukup bervariasi tergantung dari kebutuhannya. Namun, bagi Anda yang ingin sekedar menghabiskan waktu maka berikut ini beberapa manfaat yang bisa dirasakan seperti :
Melatih otot tubuh. Faktanya olahraga ini memang mampu menggerakkan seluruh organ tubuh secara intens
Menjaga ketahanan tubuh. Adapun gerakan-gerakan yang dilakukan saat bermain bola basket bisa membuat badan menjadi lincah sehingga ketahanan tubuh bisa dijaga secara optimal.
Menahan imunitas tubuh. Tidak hanya buah-buahan yang mampu mengoptimalkan imunitas tubuh namun olahraga bola basket juga bisa dilakukan. Yang penting Anda melakukannya secara rutin dan disiplin.
Membangun keseimbangan serta koordinasi tubuh. Bermain bola basket adalah olahraga yang dilakukan dengan beberapa orang dimana perpaduan antara kerjasama tangan kaki dan mata menjadi satu keharusan yang tidak bisa diabaikan.
Mampu meningkatkan keterampilan motorik. Setiap pemain memang diharuskan untuk menggerakkan hampir seluruh anggota tubuh. Yang pastinya dalam olahraga ini inti dari pergerakan itu sendiri adalah mampu meningkatkan saraf motorik.
Bisa membentuk tubuh ideal. Permainan bola basket adalah salah satu aktivitas yang sangat identik dengan olahraga atau aktivitas fisik. Sudah pasti banyak kalori yang akan terbakar dengan sendirinya tanpa disadari oleh pemain itu sendiri.
Tubuh menjadi lebih tinggi. Kita bisa melihat banyak sekali atlet bola basket yang memiliki badan cukup tinggi. Hal ini memang dikarenakan permainan bola basket itu sendiri mampu meregangkan tulang belakang, otot kaki hingga tulang kaki. Maka tidak heran jika rata-rata pemain bola basket itu memiliki tinggi yang lebih dari orang biasa.
Menghindari osteoporosis. Mengapa hal ini bisa terjadi? Karena saat melakukan aktivitas lari akan membuat tulang-tulang di dalam tubuh makin kuat dan mencegah terjadinya penyakit. Hanya saja pastikan jika Anda melakukannya secara teratur dan sesuai dengan kemampuan tubuh.
Meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Permainan ini adalah permainan yang cukup cepat di mana banyak sekali yang dilibatkan mulai dari dribbling, lari, passing, berbalik cepat, melompat serta melempar bola kering. Sehingga secara otomatis akan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Jadi, tujuan permainan bola basket adalah mampu memberikan kesehatan tubuh dan pikiran pun semakin segar dan fresh. Yuk, jangan ditunda lagi apalagi permaianan ini cukup menyenangkan bila dimainkan bersama dengan teman.
